Se préparer à un examen ou un concours à l'aide de la sophrologie

Passer un examen ou un concours représente bien souvent une épreuve, et ce, dans tous les sens du terme. Il y a, bien sûr, l'épreuve du Jour J, mais il y aussi toute la phase de préparation en amont, l'organisation, la concentration et la motivation pendant les révisions, la gestion du stress... Bref, ce n'est pas une mince affaire, et on peut parfois avoir besoin d'un coup de pouce pour se mettre dans des conditions optimales et relever le défi avec brio. Et pour cela, la sophrologie peut être d'une grande aide !

Nos formatrices, sophrologues certifiées, ont réuni dans ce Cours à la carte tous leurs conseils, et leurs méthodes pour vous aider à vous préparer efficacement et sereinement à un concours ou à un examen.

Vous verrez dans un premier temps les différentes notions théoriques utiles à la suite du cours, avec les thématiques de la motivation, de la planification, de la mémorisation, de la gestion des émotions ou encore du sommeil.

Vous aborderez ensuite les techniques de respiration, et de nombreux conseils concrets pour mettre toutes les chances de votre côté.

Enfin, il sera temps de passer à la pratique, avec 7 séances de sophrologie à suivre en vidéo ou en podcast, à voir, revoir et réécouter autant de fois que nécessaire ! Guidé(e) par notre sophrologue, vous pourrez réaliser ces séances de sophrologie où vous voulez et quand vous voulez.

Ces séances guidées vous permettront par exemple de travailler sur votre concentration, votre sommeil, votre motivation ou encore votre gestion du stress, afin de favoriser pleinement votre réussite le Jour J.

À la recherche d'un cadeau aussi original qu'utile ? Pensez à nos Cours à la carte !

Devenez acteur de votre réussite ou de celle de vos proches, et relevez le défi des examens et des concours haut la main grâce à la sophrologie !